Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
När varmt vårväder ger grönt gräs och färgglada blommor kan det också ge allergier. När pollenantalet klättrar kan du uppleva kliande, vattniga ögon; en rinnande näsa; eller nysningar. Skyll dock inte pollen för dessa reaktioner; de är alla resultatet av histamin.
Men vad är egentligen histamin? Vad gör den? Hur orsakar det allergisymtom, och vad är det bästa sättet att minimera dess effekter?
Histamin är ett kemiskt derivat av ammoniak som kallas en amin som bildas när din kropp bryter ner aminosyran histidin. Det finns nästan överallt: i växter, djur, insektsgift och (naturligtvis) människor.
I din kropp hänger histamin ut i två typer av vita blodkroppar: basofiler och mastceller, som förmedlar inflammatoriska och allergiska reaktioner. Men histamin väntar inte bara på sin chans att göra dig eländig under allergisäsongen. Den har ett brett utbud av funktioner som påverkar flera kroppssystem.
Celler i hela kroppen har histaminreceptorer, som kan vara en av fyra typer. Märkt H1 till H4, varje receptor är associerad med en annan histaminfunktion eller biologiskt svar.
Vid en allergisk reaktion aktiveras H1-receptorer och utlöser en kedja av händelser. Här är vad som händer när vårens pollennivåer stiger:
Men histamin orsakar inte alltid obehagliga reaktioner. Den har flera viktiga och användbara funktioner, inklusive:
Histamin finns också i ditt matsmältningssystem, där det kan spela en slags Jekyll- och Hyde-roll beroende på var och hur det släpps.
Under matsmältningen uppmanar histamin parietalcellerna i magen att utsöndra magsyra. När magmiljön når rätt pH stannar histaminfrisättningen. Denna process är avgörande för korrekt matsmältning, vilket gör histamin till hjälten i detta fall.
Längre ner i tarmen finns det dock bakterier med förmågan att frigöra egen histamin. Även om det inte är mycket känt om dessa bakterier, har personer med IBS och IBD högre nivåer av dem i tarmen än friska människor. Personer med IBS verkar också ha fler mastceller och högre histaminnivåer totalt sett. Detta kan resultera i ökad symptomfrekvens och svårighetsgrad när mastceller släpper ut stora mängder histamin nära nerver i tjocktarmen.
Större antal mastceller och högre histaminnivåer finns också i tarmen hos personer med matallergier. Det har dock inte gjorts tillräckligt med studier för att avgöra om antihistaminbehandlingar kan vara ett lämpligt sätt att hantera matallergier eller IBS-symtom.
Vad betyder allt detta för allergisäsongen, när histamin får dig att nysa och blåsa dig igenom lådor med vävnader?
Den mest uppenbara lösningen är att undvika allergener som leder till histaminfrisättning. Men eftersom det kan vara nästan omöjligt när pollenantalet är högt, är din bästa insats att beväpna dig med något som blockerar histamins verkan: antihistaminer.
Receptfria läkemedel för allergier kontrollerar symtomen genom att blockera H1-receptorer. Vissa, kända som första generationens antihistaminer, kan korsa blod-hjärnbarriären för att arbeta på receptorer i centrala nervsystemet. Detta kan störa vakenheten och få dig att känna dig dåsig.
Nyare andra- och tredje generationens antihistaminer anses vara säkrare eftersom de inte passerar blod-hjärnbarriären i betydande mängder och inte har potential att interagera med så många andra läkemedel. Båda typerna av antihistaminer kan dock orsaka biverkningar, inklusive:
Om dina allergier är allvarliga kan fördelarna med receptfria antihistaminer uppväga risken för dessa potentiella effekter.
Vissa vitaminer och kosttillskott kan hjälpa till med histaminstöd. Om du föredrar att hålla fast vid naturliga botemedel mot dina allergier kan du prova att komplettera med:
Användning av en nasal saltlösning en eller två gånger per dag kan också bidra till att minska allergisymtom. Det blockerar inte histamin, men det kan lindra trängsel och lugna inflammation i näspassagen.
Om antihistaminer inte hjälper till med dina allergisymtom eller om dina allergier är tillräckligt allvarliga för att störa det dagliga livet, är det bäst att prata med din läkare. Han eller hon kanske kan förskriva en starkare antihistamin eller göra andra tester för att bestämma den bakomliggande orsaken till dina reaktioner.
Kom ihåg att histamin är på jobbet varje dag, oavsett om du upplever allergisymtom eller inte. Säsongsallergier är bara resultatet av en av denna förenings många funktioner, som alla är viktiga för en övergripande frisk kropp.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING: Dessa påståenden har inte utvärderats av USA:s läkemedelsmyndighet Food and Drug Administration. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom.
