Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Planering för graviditet är en avgörande tid i en kvinnas liv eftersom det verkligen är en investering i hälsan hos hennes foster, hennes barn och nästa generation. Men överraskande är cirka femtio procent av graviditeterna oplanerade. Det betyder att kvinnors hälsa hela tiden, under hela deras livslängd, bör optimeras.
Hur lyckas vi? En kvinna behöver motion, en hälsosam kost, optimering av både fysiskt och psykiskt välbefinnande, kontroll av eventuella underliggande sjukdomar, vaccinationer, PLUS ett prenatalt vitamintillskott som innehåller rätt mängd folsyra, som tas dagligen så att om och när hon blir gravid, är hon beredd på graviditet.
Vetenskapen visar oss att intag av folsyra före befruktningen minskar risken för allvarliga neurala rör (spinal) och hjärtfel och kan skydda mot neuroutvecklingsstörningar.1
Programmet Preconception to Infancy (P2iTM) utrustar vårdgivare med innovativa verktyg och kunskap för att hantera graviditetskomplikationer och kroniska barnsjukdomar, vilket skapar varaktiga fördelar för familjer och samhällen.
P2itm belyser vikten av att minska toxinexponeringen som ett viktigt men ofta förbisedt steg i graviditetsförberedelserna, tillsammans med att optimera kvinnors hälsa och prioritera moderskapsvård.
Potentiella giftiga ämnen finns i luften vi andas, vattnet vi dricker, maten vi konsumerar och produkterna vi använder. De inkluderar:
Några CMR-exempel inkluderar ftalater, PFAS och flamskyddsmedel - produkter i vårt dagliga liv.
Ftalater är syntetiska kemikalier som ofta används för att öka flexibiliteten hos plast, lösa upp kemikalier och stabilisera dofter i produkter för personlig vård. De finns i de flesta av våra produkter för personlig vård, såsom hårprodukter, ansiktskrämer och smink. De finns till och med i medicinska slangar och apparater, duschdraperier och klädsel! Ftalater är förknippade med för tidig födsel, högt blodtryck under graviditeten, störning av reproduktionsorganutveckling som hypospadi och kryptorchidism, eller tidig pubertet, beteendestörningar som ADHD och dålig språkutveckling.
Bekämpningsmedel är kopplade till missfall, dödfödslar, allvarliga neuroutvecklingsstörningar hos barn och reproduktionsdysfunktion hos vuxna. De är hormonstörande ämnen som kan påverka ägglossning och spermier och störa befruktningen. Om du inte samvetsgrant följer en ekologisk diet utsätts du för bekämpningsmedel.
Per- och polyfluoralkylsubstanser (PFAS), vanligen kallade ”evighetskemikalier”, är syntetiska föreningar som ofta används i konsumentprodukter på grund av deras vatten- och fettbeständiga egenskaper. De finns överallt, och det är svårt att minska exponeringen. PFAS finns i nonstick-köksredskap, livsmedelsförpackningar, vattenbeständiga kläder och industriavfall. De kan orsaka minskad fertilitet, för tidig födsel, högt blodtryck under graviditeten och både neuroutvecklings- och immunsystemstörningar hos fostret och barnen.
Vi rekommenderar att du tar ett prenatalt tillskott med folsyra minst tre månader före befruktningen för optimal effekt. Ett bra prenatalt tillskott bör innehålla viktiga vitaminer och mineraler för att stödja fostrets utveckling.
Till exempel är jod avgörande för sköldkörtelfunktion och neuroutveckling; järn är nödvändigt för normal fosterutveckling och postnatal neuroutveckling och ett brett spektrum av fysiologiska processer, förutom att minska moderns anemi och riskerna för graviditetskomplikationer. Kolin är ett näringsämne som är viktigt för cellmembranstruktur, neurotransmission och muskelfunktion, medan omega-3-fettsyror är grundläggande för fostrets hjärna- och näthinneutveckling.
Prenatala kosttillskott kommer att variera i mängd och typ av vitaminer och mineraler de innehåller. Våra medicinska organisationer ger rekommendationer om det optimala innehållet av prenatala vitaminer.3
Det allvarligaste problemet är dock att det inte finns några lagstadgade krav för testning efter produktion för att försäkra konsumenten om att prenatala vitaminer är säkra och innehåller de listade ingredienserna i den angivna dosen: varje vitamin specificerar vad de innehåller och mängden av varje ingrediens som påstås vara i dem.
United States Government Accounting Office (GAO) förklarar: ”Till skillnad från mediciner behöver kosttillskott - inklusive de för prenatal vård - inte utvärderas med avseende på säkerhet eller effektivitet av Food and Drug Administration innan de når butiker.”
Forskning har visat att många vitaminer inte innehåller de listade ingredienserna, och vissa saknar till och med den essentiella folsyra som rekommenderas starkt. Ett provtagning av 26 vanliga prenatala vitaminer, inklusive ett receptbelagt märke, fann att 40% överskred den fastställda nivån av blytoxicitet. Giftiga element som aluminium, titan, tallium och nickel detekterades i varje prov.5
Lika oroande är att testning av prenatala vitaminer visar kontaminering med giftiga kemikalier - som bly, kvicksilver, kadmium, arsenik, uran, bekämpningsmedel och ftalater. USA: s GAO gick 2024 så långt som att säga att nuvarande prenatala vitaminer kan leda till att kvinnor tar för mycket eller för få kosttillskott eller utsätts för onödiga toxiska ämnen. Deras slutsats uppgav: ”Den begränsade räckvidden för FDA: s övervakning av kosttillskott - inklusive prenatala tillskott - kan leda till ogynnsamma hälsoresultat för utsatta befolkningar (dvs. gravida individer och foster).”
International Federation of Gynecology and Obstetrics (FIGO) granskade dessa farhågor om prenatala vitaminer. FIGO erkänner att prenatala vitaminer ordineras rutinmässigt för kvinnor före, under och efter graviditeten för att förbättra moderns näringsstatus och fostrets hälsa. De samlade en global grupp forskare och identifierade vilka kemikalier som INTE borde finnas i produkter som används av gravida kvinnor, särskilt prenatala vitaminer.6 I oktober 2023 utfärdade de ett uttalande som krävde certifiering av alla prenatala vitaminer som inkluderade testning för tjugofyra tungmetaller, 120 bekämpningsmedel, mikrobiella ämnen, allergener och andra giftiga ämnen. Denna lista har också potential att täcka exponering för produkter för personlig vård, mat, och förpackningar!
Är det inte vitamincertifiering redan på gång? Nej, certifiering av prenatala vitaminer krävs inte. Som GAO uppgav saknar FDA tillsyn för att utföra efterproduktionsbedömningar av vitaminer. Detta innebär att ”Tredjepartstestning” är en nödvändighet!
För närvarande finns det standarder som fastställts av United States Pharmacopeia (USP) där kosttillskott verifieras genom testning och utvärdering. USP Dietary Supplement Verification Program (”DSVP”) kräver överensstämmelse med och tilldelar användningen av märket ”USP Verified” på deras etikett för att indikera att USP har testat och verifierat att produkten uppfyller USP:s allmänna kvalitetsstandarder.7 USP genomför årlig övervakning där produkter dras från butikshyllorna och testas för att säkerställa att de fortsätter att uppfylla kvalitetsstandarder, men de testar inte varje parti. Endast fyra metaller och ett fåtal kemikalier på FIGO-listan bedöms med USP.
NSF International (tidigare National Sanitation Foundation) startade 1994 som en oberoende och ackrediterad organisation som utvecklar folkhälsostandarder och certifieringsprogram för att testa och certifiera produkter och system som är utformade för att skydda världens mat, vatten, konsumentprodukter och miljön. 8
NSF erbjuder produkt- och ingredienscertifieringar för kosttillskott. Det USP-verifierade märket betyder att en produkt har testats för ingredienser och föroreningar. USP och NSF certifierar produkter för säkerhet, vilket är ett avgörande lagstiftningssteg.
De tittar dock inte på specifika farhågor angående säkerhet för graviditet och fosterutveckling, och det är där P2iTM, baserat på FIGO-standarden, är den högsta säkerhetsstandarden som rekommenderas och en som vi anser bör följas.
FIGO-standarden för prenatala vitaminer är att NO nivå av ett giftigt ämne kan anses vara säkert, särskilt när kvinnor har många exponeringskällor under en given dag! Varken USP eller NSF kräver 24 tungmetaller, 120 bekämpningsmedel. De kräver inte heller den noll (de minimus) mätbara nivå som krävs enligt FIGO-standarden. De är bra - men inte tillräckligt bra för kvinnors och barns hälsa!
FIGO-listan är mycket mer omfattande än antingen USP eller NSF.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
