Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Mastiksgummi (Pistacia lentiscus) är ett harts som är infödd i Medelhavsområdet erhållet från mastixträdet. Även känt som tårar från Chios, produceras mastikgummi i ”tårar” eller droppar traditionellt på ön Chios, Grekland.
Historiskt använt för att fräscha andan, dess tallliknande smak användes också som smakämne. Ordet mastik härstammar från det grekiska ordet mastichein, vilket betyder att gnista tänderna. Hippokrates var den första som dokumenterade användningen av mastikgummi för matsmältningsproblem, behandling för förkylning och naturligtvis fräschning av andan.
Mastiksgummi kan erbjuda många helande egenskaper. Det kan tas i kapselform, tinktur, pulver, olja eller tuggas som tuggummi.
En studie visade att de som tog 5 g mastikgummi pulver i 18 månader hade lägre leverenzymer än de som inte tog mastiksgummi. Som ett resultat bestämde forskare att Chios masticpulver kunde ha leverskyddande egenskaper.
De som tog 5 g mastikgummi dagligen såg också en minskning av totala kolesterolnivåer i serum, lågdensitetslipoprotein (LDL) eller dåligt kolesterol och totalt kolesterol/högdensitetslipoprotein (HDL) -förhållandet. Lägre kolesterolnivåer är förknippade med bättre hjärt- och blodkärlshälsa.
Höga nivåer av LDL-kolesterol utgör en kritisk riskfaktor för hjärtsjukdomar och stroke. Med sina kolesterolsänkande egenskaperkan mastikgummi vara ett bra alternativ för dem som vill förbättra sin kardiovaskulära hälsa.
En vanlig form av inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), Chron's sjukdom orsakar inflammation i matsmältningskanalen som leder till smärta, svår diarré, viktminskning, anemi och trötthet. Chron's patienter löper också ökad risk att utveckla kolorektal cancer.
En studie fann att deltagare som tog mastikgummi i fyra veckor rapporterade en signifikant minskning av svårighetsgraden av deras Chrons relaterade inflammatoriska symtom. Forskare noterade också minskade nivåer av inflammatoriska markörer IL-6 och C-reaktivt protein.
En studie visade att personer som tog mastikgummi hade lägre blodsockernivåer än de som tog placebo efter bara åtta veckor. Ökade blodsockernivåer kan leda till diabetes och insulinresistens. Djurmodeller av diabetes har också visat att mastikgummi har en sänkande effekt på serumglukos.
En intressant observation i de mänskliga studierna fann att mastikgummi hade den mest signifikanta fördelen hos deltagare som var överviktiga eller feta med ett kroppsmassaindex större än 25 kg/m2.
Buksmärtor och obehag har rapporterats förbättras med mastikgummi.
Helicobacter pylori-bakterier, en vanlig orsak till magsår, kan dödas av mastikgummi. En studie visade att 19 av 52 deltagare var av med H. pylori efter två veckors tuggummi. Eftersom H. pylori blir resistent mot antibiotika kan mastikgummi vara ett bra alternativ eller kompletterande naturlig terapi att överväga.
Mastiksgummi har också visat sig eliminera minst sex andra bakterier som är kända för att orsaka matsmältningssår.
Mutans streptokocker är en typ av bakterier som kan öka risken för kavitetsutveckling i tänderna. En liten studie fick deltagarna att tugga mastikgummi tre gånger om dagen i tre veckor. Forskare observerade att deltagarna hade lägre nivåer av Mutans streptokocker i slutet av studien.
Surt eller lågt pH i saliven är också en riskfaktor för kavitetsbildning. Deltagarna som tuggade rent mastikgummi såg en ökning av salivets pH, inte en signifikant ökning. Ändå är ett förhöjt saliv-pH ett bra resultat när man överväger förebyggande av håligheter.
Patienter med allergisk astma har hyperresponsiva luftvägar med inflammation och eosinofili, eller en onormal tillströmning av vita blodkroppar som kallas eosinofiler som ses vid allergiska reaktioner.
I en studie visade mastikgummi signifikant hämning av eosinofili. Det minskade också luftvägarnas hyperresponsivitet samtidigt som det hämmade produktionen av inflammatoriska markörer. Dessa resultat visar att mastikgummi kan hämma celler som orsakar luftvägsinflammation på grund av hyperaktivitet när ett allergen är närvarande.
För personer med allergisk astma bör mastikgummi vara ett övervägande för symptomhantering och förebyggande.
Halsbränna, eller sura uppstötningar, är ett vanligt problem för många runt om i världen. Okontrollerad halsbränna kan leda till matstrupscancer om den inte behandlas.
En studie tittade på 148 patienter med funktionell dyspepsi. De fick 350 mg mastikgummi tre gånger om dagen i tre veckor. Symtomen förbättrades signifikant för dem som tog mastikgummi jämfört med dem som fick placebo.
Halsbränna, tråkig värk i övre buken, allmän magsmärta och magsmärta vid ångest förbättrades i gruppen som fick mastiktuggummi.
Inga signifikanta biverkningar har observerats vid användning av mastikgummi. Vissa användare har rapporterat förstoppning, diarré, illamående, huvudvärk och yrsel; Emellertid tolereras mastikgummi i allmänhet väl.
Eftersom kosttillskott inte regleras av FDA, var noga med att köpa mastikgummi från en källa som du litar på.
Ta inte mastikgummi om du är gravid eller ammar.
Masticgum har en uppsjö av potentiella hälsofördelar över flera kroppssystem. Mastiksgummi kan ta itu med flera hälsoproblem, från att hjälpa till med sår och astma till matsmältningsstöd och sänka kolesterol.
Generellt väl tolererat tycks mastikgummi vara säkert utan några allvarliga biverkningar och inga läkemedelsinteraktioner kända hittills. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar en ny tilläggsrutin.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING:Denna Wellness Hub avser inte att tillhandahålla diagnos ...
Denna Wellness Hub har inte avsikten att tillhandahålla diagnos, behandling eller medicinsk rådgivning. Läs mer. Innehållet på denna Wellness Hub är endast i informationssyfte. Rådgör med läkare eller annan vårdpersonal om medicinska eller hälsorelaterade diagnoser eller behandlingsalternativ. Informationen på denna Wellness Hub ska inte ses som en ersättning för råd från vårdpersonal. De påståenden som görs om specifika produkter i denna Wellness Hub är inte godkända för att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdomar.
