Innehållsförteckning
Innehållsförteckning
Desinfektionsmedel av alla slag, inklusive blekmedel, kan förvärra — och till och med orsaka — astma. Ändå kan du rengöra i en strävan att sanera just för att du har astma eller vill undvika det.
Butiksköpta rengöringsprodukter, inklusive de som är oparfymerade, har ofta flyktiga organiska föreningar som släpper ut skadliga gaser, som du slutar andas in. Bortsett från klorblekmedel inkluderar andra otäcka utmärkelser: aerosolspray, luftfräschare, ammoniak, ugnsrengörare och mattrengörare.
Även produkter som är mildare kan vara problematiska. Du kanske dras till rengöringsmedel märkta ”naturliga”, ”växtbaserade”, ”gröna” eller ”miljövänliga”, men det är allt ihåligt marknadsföringsspråk (Green Seal är en riktig sak, men det har att göra med hållbarhet.) Och ”fri från” eller ”fri från” distraherar från det som verkligen betyder något, vilket är vad produkten innehåller.
Titta istället på ingredienslistor. Du kan hitta en anständig guide för avkodning av etiketter från Environmental Working Group, den Washington D.C.-baserade ideella organisationen som förespråkar konsumentsäkerhet och miljöskydd.
Ändå kan det vara svårt att urskilja vad som verkligen finns i en produkt. ”Till skillnad från tillverkare av kosmetika och personliga hygienprodukter är företag som tillverkar rengöringsprodukter inte skyldiga att lista ingredienserna de lägger i sina formuleringar på förpackningen, flaskan eller lådan”, konstaterar EWG. ”Denna brist på avslöjande kan göra det nästan omöjligt för konsumenterna att hitta de hälsosammaste produkterna.”
Men ett smart drag kan göra det möjligt: Använd vissa basprodukter.
Tänk på dessa enkla alternativ, som Mesothelioma Center inkluderar i sin lungsäkra rengöringsguide: bakpulver, kastiltvål, väteperoxid, isopropylalkohol, citron och vit vinäger.
Du kan blanda något av dessa, tillsammans med vatten, för en hemlagad rengöringsmedel.
Några säkerhetsanmärkningar: Blanda aldrig vinäger eller ammoniak med klorblekmedel eftersom det kan frigöra farliga klor- och kloraminångor. Och om en produkt är ”klorfri” har den inte klorblekmedel, vilket frigör spår av skadlig klorgas. Men det kan ha syreblekmedel, vilket är svagare än klorblekmedel, men fortfarande inte är hälsosamt att andas in. Båda typerna av blekmedel är irriterande eller frätande, så astma åt sidan är det värt att undvika båda.
Ett förhållande mellan 1 kopp vit vinäger och 3 till 4 liter varmt vatten, enligt Consumer Reports, den ideella organisationen som testar produkter för säkerhet och effektivitet. För att se om ditt trägolv är färdigt med polyuretan eller vax, lägg några droppar vatten på det. Om vita fläckar dyker upp efter 10 minuter har du en vaxfinish. Annars är det polyuretan. Om repor i träet gör flingor är vax också finishen. Annars är det polyuretan.
En generös häll bakpulver på en svamp fuktad med vatten (du vill inte att bakpulver ska lösas upp). Gnid mot ett torrt badkar. Du ser omedelbart grå smuts sylt i svampens bakpulver.
Använd badkarkombinationen och metoden för att rengöra handfat. Om din diskbänk har en gummikjolliknande ring rekommenderar Consumer Reports bakpulver och vatten för det också. Gnid båda sidor av ringen med bakpulverpastan. Fräscha soporna och dränera genom att köra bortskaffandet med en blandning av 6 isbitar, 1 matsked bakpulver och några tunna citronskivor.
Använd bakpulver på en knappt fuktig svamp, tillsammans med armbågsfett. En rakhyvel applicerad i 15 till 20 graders vinkel mot ytan fungerar perfekt för tuffa upphöjda fläckar, men om du inte är säker på att använda den korrekt, gör det inte.
Vit vinäger. Det är det, även om du kan späda det med lite vatten om du vill. Spraya och gnugga.
Gnid ner dem med alkohol eller väteperoxid som du har lagt på en pappershandduk eller liknande.
Om du vill dofta din DIY-rengöringskombination säger Mesothelioma Center att följande eteriska oljor är lungsäkra alternativ: bergamott, eukalyptus, rökelse, lavendel, myrra, pepparmynta, tall och tea tree.
Och följ dessa allmänna, enkla tips för lungsäker rengöring:
Dammsug regelbundet (använd en maskin med HEPA, eller High-Efficiency Particulate Air, filter) och håll ytorna så tydliga som möjligt så att de inte ackumulerar damm. Dammkvalster och annat skräp är dåligt för astma. Se till att tömma eller byta filter regelbundet.
Öppna fönster eller använd åtminstone en avgasfläkt för att dra ut luft ur rummet.
Använd en avgasfläkt efter badet. Spraya vinäger på badkarets väggar och låt dem lufttorka.
Om du måste använda vanliga rengöringsprodukter, inklusive blekmedel, se till att de är oparfymerade och använd en ansiktsmask, särskilt en N95. ”Doft” i en ingrediens kan vara en täckterm för skadliga ämnen som ftalater, som kan orsaka hälsoproblem från fosterskador till hjärt-kärlsjukdomar, liksom andningsproblem. Tänk på att en mask kan göra det svårare att andas.
Referenser:
ANSVARSFRISKRIVNING: Dessa påståenden har inte utvärderats av USA:s läkemedelsmyndighet Food and Drug Administration. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom.
