Hur man gör en hemlagad ånggnugga för att lugna kalla symtom

Ånggnuggar är fördelaktiga för att lindra trängsel och undertrycka hosta. Denna produkt säljs vanligtvis över disk och appliceras på bröst- och halsområdet, men en hemlagad version fungerar också bra.

Förkylnings- och influensasymtom kan vara hårda för andningsorganen. En fördel med ånggnidning är att det ger tillfällig lindring för värk och smärta som kommer till leder och muskler.

De tre huvudingredienserna som finns i butiksköpt ångtvätt inkluderar eukalyptusolja, mentol och kamfer. Dessa ingredienser är hostdämpande medel och topiska smärtstillande medel. Forskning har visat att det finns hälsorisker med att använda produkter som innehåller ingredienser som är giftiga. När det är möjligt kan det vara fördelaktigt att ersätta föremål som innehåller kemikalier med naturliga alternativ.

För symptomen på förkylning och influensa fungerar mentol, den aktiva ingrediensen i ånggnidning, som ett nasalt avsvällande medel vid passiv inandning. Den hemlagade naturliga versionen av ånggnugga skapar en liknande lugnande effekt genom eteriska oljor. Dessa oljor kan vara lika effektiva för att öppna upp andningsorganen och lindra muskelvärk och smärta.

Naturlig ångtvätt

Ingredienser:

• Burk eller behållare för förvaring
• ½ kopp kokosolja
• ½ kopp olivolja
• 3 msk. riven bivax
• 20 droppar pepparmynta eterisk olja
• 20 droppar eukalyptus eterisk olja

Instruktioner:

1. Smält bivaxet i en glasburk genom att placera det över en kastrull med varmt vatten.
2. Rör olivoljan och kokosoljan i det smälta bivaxet.
3. När det svalnat, tillsätt pepparmynta- och eukalyptusoljorna.
4. Låt blandningen stelna i förvaringsbehållaren.
5. Gnid blandningen i bröstet eller halsområdet för att lindra trängsel.
6. För muskelvärk och smärta, applicera blandningen på det drabbade området.